- Health & Wellness коуч
- Натуропат
- Нутрициолог
- Преподаватель йоги
Привет, меня зовут Виктория и я здесь для того, чтобы делать людей вокруг здоровее и счастливее.
Мне 33 года, из которых последние 13 я посвятила изучению темы здоровья, телесных и духовных практик.
Всё началось с йоги. Впервые я пришла на занятие еще в 16 лет на летних каникулах, но это было исключительно в рамках любопытства и "чего-то нового", так что с началом школьного учебного года, моя практика закончилась. Закончилась, чтобы стартовать с новой силой в 19 лет, совмещая уроки с обучением на юриста в Университете, часто приходя на йогу в 7 утра перед парами.
Я увлеклась так сильно, что в 21 - получила первое йогическое образование, как преподавателя Универсальной йоги (у уважаемого учителя А.В. Лаппы, 350 часов по стандартам International Yoga Alliance). После окончания юрфака, я окончательно ушла в преподавание йоги, параллельно изучая разные типы питания, аюрведу и травничество.
Мои собственные проблемы с бронхолегочной системой (генетика и эпигенетика) привели меня сначала в тему питания: так я стала нутрициологом. А потом всё больше в телесные практики: так появились выезды, ретриты, женские круги и банные церемонии. Коучинг - для работы с пластичностью мозга. Ну и в натуропатию - мне потребовалось расширять инструментарий для самых разных запросов клиентов, дабы помогать комплексно.
За последние 12 лет я постоянно дополняла свой «чемоданчик»: телесные практики, нейроактивации, работа с мышцами тазового дна, изучение функционального развития стоп, много йоги и пилатеса, биомеханика, стресс-менеджмент, послеродовое восстановление, фейсфитнес, обучение на коуча … всё это драгоценности, благодаря которым я могу помогать действительно комплексно.
Я знаю, как тяжело засунуть себя на коврик, знаю, как порой непросто восстанавливаться после родов, знаю, что такое анемия и почти слетевшая щитовидка от стресса. А ещё я знаю, что всё восполнимо, если приложить усилия и время. Знаю счастье от подъемов в 5 утра, знаю эту волну эндорфинов после оконченного полумарафона, знаю радость быть здоровой и энергичной каждый день.
Вообще, здоровье - ключевое состояние, та самая база, без которой очень сложно прожить счастливую жизнь. Поэтому это то, во что стоит вкладываться в первую очередь. Наш вечный приоритет. И я рада помогать людям становиться энергичными, сильными и успешными = здоровыми.
Почему ко мне стоит обратиться? Я обладаю знаниями и компетенциями в таких ключевых областях, как:
● Нутрициология
● Натуропатия
● Стресс-менеджмент
● Генетика и Эпигенетика
● Работа мозга
● Детокс
● Mindfulness практики
● йога и телесные практики
● Сон
● БАДы
● Предупреждение старения (биохакинг)
Постоянно изучаю и применяю новое из сферы натуропатии, нутрициологии и телесных практик. Веду женские "шабашы" - ведь женщине нужна женщина ❤️
Моя Миссия — "Через тело к душе и обратно"
Как высшая точка понимания, что мы - души, воплотившиеся на земле ради опыта, но воплотившиеся в теле. И что забота об одном не исключает другого и более того - требует этой заботы. И я помогу вам пройти путь к здоровью максимально эффективно, выдав и удочку и ведерко и даже стульчик, чтобы «рыбалка» прошла удачно.
До встречи на консультации!
● Снижение уровня стресса (стресс-менеджмент)
● Улучшение качества сна
● Увеличение уровня энергии
● Подбор узкопрофильных врачей и специалистов функциональной и интегративной медицины
● Изменение образа жизни и формирование новых привычек для достижения лучшего самочувствия
● Правильное питание и питьевой режим
● Отказ от нездоровых привычек, таких как курение и чрезмерно употребление алкоголя
● Эмоциональное и психическое здоровье
● Послеродовое восстановление
(Длительность 90 мин)
+ ПОДРОБНЕЕ
● Разбор имеющихся результатов анализов и дневника питания, ответы на вопросы
● Протокол - индивидуальные рекомендации по управлению персональным здоровьем (питание, БАДы, способы нормализации сна, стресс-менеджмент и т.д.)
● Подбор узкопрофильных врачей и специалистов функциональной, интегративной медицины.
● Разрешение сложностей / препятствия при введении в жизнь имеющейся дорожной карты здоровья
● Поддержка/информация по накопившимся вопросам, связанным со здоровьем
(Длительность 60 мин)
+ ПОДРОБНЕЕ
Консультирование в стиле коучинг — это инструмент обучения посредством задавания вопросов и использования специальных техник, являющийся одним из подходов обучения действием. Однако данный метод будет работать только в том случае, если человек, обратившийся к коучу, готов брать на себя ответственность за полученный результат.
В каких случаях вам нужно обратиться за помощью к коучу:
● Eсть желание поменять что-то в своей жизни, но не знаете с чего начать
● Постоянное чувство усталости и раздражительности
● Нет баланса между работой, жизнью и другими сферами
● Есть желание быть здоровым, но все время находятся отговорки, чтобы ничего не делать
● Часто испытываете стресс
● Не можете заставить тренировать свое тело
● Хотите сохранить красоту и молодость на долгие годы
но нет структуры, мотивации, понимания как достичь поставленных целей и задач и т.д.
+ ПОДРОБНЕЕ
● Сбор анамнеза, выявление истинных причин обращения
● Разбор анализов
● Подбор узкопрофильных врачей и специалистов
● Консультация врача функциональной, антивозрастной медицины института «PreventAge» (врача общей практики, гастроэнтеролога, эндокринолога) - по запросу
● Протокол - индивидуальные рекомендации по управлению персональным здоровьем (питание, БАДы, способы нормализации сна, стресс-менеджмент и т.д.)
● Нормализация микробиома кишечника
● Стресс-менеджмент (практики/девайсы/нутрицевтики)
● Подбор Ароматерапии
● Нормализация сна
● Детокс-план
● Подбор индивидуальной физнагрузки-спорт/йога/пилатес
● 6 личных практик: йоги/коуч сессии (в зависимости от целей или задач клиента) / 60 мин
● Доступ к Аптечке: специально созданная сокровищница рецептов быстрого исцеления и восстановления острых случаев (орви, орз, цистит, коньюктивит и проч)
● Поддержка 24/7 на протяжении всего времени ведения клиента, ответы на все вопросы
